+7 (910) 985 25 45
г. Иваново, ул. Станко, 20

ЗДОРОВАЯ СПИНА

О тренировке

Тренировка «Здоровая спина» — программа, которая помогает укрепить спину, повысить эластичность мышц и способствует оздоровлению всего организма. Элементы пилатеса помогают при сколиозе и остеохондрозе. Комплекс будет эффективен и для формирования правильной осанки.

Кому подойдет?

Тренировка «Здоровая спина» подойдет людям любого возраста и уровня физической подготовки. Если вы ведете сидячий и малоподвижный образ жизни, то тренировка «Здоровая спина» поможет предотвратить проблемы со здоровьем, концентрацией и работоспособностью.

Программа будет полезна тем, кто:
- находится в постоянном напряжении или стрессе;
- испытывает боли в шее и пояснице;
- имеет проблемы с осанкой
- ощущает постоянную усталость, страдает от головных болей и проблем с давлением.

Как проходит тренировка?

Здоровая спина – это комплекс различных упражнений на укрепление глубоких мышц спины, а также на вытяжение позвоночника. Тренировка включает разминку, основную часть и заминку для правильного завершения физической активности.

ОГРАНИЧЕНИЯ

Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ

Здоровье спины и красивая осанка

Регулярные занятия помогают снять напряжение, улучшить осанку, избавиться от усталости и не допустить ухудшение состояния организма из-за малоподвижного или сидячего образа жизни.
Расслабление и легкость

Снижается уровень стресса, уходят головные боли и улучшается сон. Занятия помогают поддерживать отличное самочувствие и продуктивность.
Гибкое и эластичное тело

Тело становится более подвижным, ткани — эластичными, а походка — легкой и пружинистой.

ПОСМОТРЕТЬ СТОИМОСТЬ

ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ

ЧТО ГОВОРЯТ О НАС КЛИЕНТЫ

Наташа, спасибо Вам за фантастические тренировки!

Почти два года с Вами и абсолютно убеждена, что наконец-то нашла идеальные занятия, которые приносят пользу моему телу: я чувствую в нем силу и легкость, всё тело подтянулось, возвращается красивая осанка и даже вне тренировок пришла привычка держать спину прямо и расправлять плечи, заметно подтянулся живот, укрепилась спина, стала мобильней шея!

Да, далеко не все упражнения получаются сразу, но Наташа настолько подробно и тщательно объясняет механизм каждого упражнения, рассказывает про ощущения, которые должны появляться, предлагает различные подходы к выполнению упражнения, что спустя время упражнение становится доступным твоему телу, и при этом зачастую начинаешь чувствовать мышцы, о которых даже не подозревала)
Хочу пожелать только дальнейшего развития и процветании вашей студии на пути к здоровому и красивому телу каждого, кому повезло попасть на эти волшебные тренировки!!!

Екатерина

С основателем данной студии Наташей занимаюсь около 10 лет, знакомство произошло в другом клубе. Ни разу я не пожалела о том, что занялась этим видом тренировок.

Спина перестала болеть, осанка стала гораздо лучше, фигура потянулась. Очень рада, что Наташа решилась и открыла такую студию в нашем городе. Занятия ведут квалифицированные тренеры, оборудование профессиональное, индивидуальный подход, всегда доброжелательная атмосфера. Целый час грамотной тренировки, тренер ни на секунду от вас не отходит, следит за каждым вашим движением а не занимается самолюбованием (я с таким сталкивалась довольно часто). В общем, попробуйте!

Лучше тренироваться, чем лечиться, выбор за вами!

Вера Белянкина

Единственная моя зависимость — это пилатес!

Приятная и результативная И спасение! — от боли в затылке, в плечах, от зажатости в грудном отделе, от распущенного живота, от зажимов в тазу и от сутулой походки!

И главный секрет в пилатесе — это умный и заинтересованный тренер! И мне повезло! Наталья взяла меня в свою команду подтянутых красоток! И за год я научилась садиться из положения лежа — не отрывая ног и без дрожи, плавно! Спина и затылок не просят массажа! Линия подбородка подтянулась вместе с шеей! И хожу теперь прямая как ниточка, а не буквой S — не задумываясь!

Жду тренировки с удовольствием! Тяжело конечно заниматься, но результат каждый день понемножку прибавляется! И ноги не отекают летом, и вес потихоньку уходит — застой в малом тазу меньше — а после трех кесаревых этого можно добиться только пилатесом (другие тренировки увеличивают внутрибрюшное давление и диастаз).
И это не все что можно ещё написать.

Елена Плетнева

Отлично оснащённая светлая новая чистая студия, профессиональные тренеры, персональные тренировки. Занимаюсь второй год, влюбилась в пилатес, с каждой тренировкой все больше кайфа от того, что все начинает гнуться, тянуться, выпрямляться, уходят зажимы в мышцах, тело становится более эластичным. Ощутимо улучшилась осанка.

Очень доброжелательная атмосфера, всегда есть питьевая вода и даже вкусные яблоки и конфетки.

Светлана Рубцова

Посещаю студию Натальи Лемба около года. Я в восторге!

Уютная и комфортная атмосфера, множество тренажеров и профессиональные тренеры. Мой тренер Ирина! Красивая, стройная, обаятельная и супер профессионал! Люблю и уважаю! Еще наблюдаю, как подтягиваются мои мышцы и меняется тело. Это дополнительный стимул. И мне нравится!

Творческих успехов и процветания студии!

Ольга Широкова

Занимаюсь в студии уже около 3 лет. Пришла с проблемами и болями в спине. Сначала пришлось привыкать к новому подходу к тренировкам (всегда активно занималась фитнесом).

Результат ошеломительный — тело стало легче, осанка значительно улучшилась, перестали беспокоить боли. С удовольствием бегу на тренировки (2 раза в неделю для меня обязательно).

Спасибо большое тренерскому составу за индивидуальный подход и взаимопонимание. Приходите в студию! Очень рекомендую!

Татьяна Глуздакова

Пошла заниматься пилатесом, т.к. очень болела спина, врач запретил физические нагрузки, кроме бассейна. Но плавать я не люблю, поэтому стала искать альтернативу.

Очень рада, что случайно увидела рекламу студии Натальи Лемба, позвонила и пришла на первую тренировку к тренеру Марии. И вот я занимаюсь уже полтора года. Маша очень внимательный, профессиональный тренер, следит за каждым движением, все упражнения делаются под её присмотром и руководством. Тренировка пролетает на одном дыхании.

Самое главное-перестала болеть спина, мышцы подтянулись, ушёл лишний вес. Я очень рада, что попала именно в эту студию.

Виктория

Студия пилатеса Натальи Лемба — мой идеальный формат занятий.

Тренировки под руководством тренера Марии всегда проходят в комфортном режиме. Она учитывала мои исходные данные, чтобы подобрать оптимальный режим тренировки. Мария всегда прислушивается к моему состоянию, понимает, на что нужно больше уделить внимание во время занятия. Всегда воодушевляет и мотивирует. Студия камерная, уютная, нет посторонних людей и суеты, которые характерны для фитнес-клубов. Все тренеры очень приветливые. Всегда с удовольствием жду дня тренировки.

Вижу свой прогресс, это очень радует. Занятия стали важной частью жизни. Рекомендую всем, кто заботится о своём любимом здоровье и хорошем самочувствии.

Татьяна Егорова

Контакты:

тел. +7 (910) 985-25-45
fitnessculpt@yandex.ru

ул. Станко 20, г. Иваново

Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с Вами

Вы также можете задать свой вопрос, позвонив нам по телефону:

+7 (910) 985-25-45

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

На Главную